ダイエットと機内食
実は、6月上旬に日本に私用で戻った時からダイエットを始めています。
かれこれ1ヶ月ちょっとで当初の目標であった75kgを達成。実に6kgの減量です。
きっかけは6月上旬に見た、CTで撮った自分の内臓脂肪の写真。
まさに「メタボ」のサンプル。。。(笑)
笑えるどころでもなく、一念発起。
○○抜きダイエットとかいうよくわからないダイエットに取り組むよりも、
まずは摂取カロリーを抑え、運動すること。
そしてiPhoneのアプリで記録して見える化すること。
運動は前からやっていたマラソンを強化。
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