ダイエットと機内食

実は、６月上旬に日本に私用で戻った時からダイエットを始めています。
かれこれ１ヶ月ちょっとで当初の目標であった75kgを達成。実に6kgの減量です。

きっかけは６月上旬に見た、CTで撮った自分の内臓脂肪の写真。
まさに「メタボ」のサンプル。。。(笑)

笑えるどころでもなく、一念発起。
○○抜きダイエットとかいうよくわからないダイエットに取り組むよりも、
まずは摂取カロリーを抑え、運動すること。
そしてiPhoneのアプリで記録して見える化すること。
運動は前からやっていたマラソンを強化。

ようやく最初の目標に達しました。
これがその記録。

実は来週の日曜日から、キャセイパシフィックを使って香港経由で日本に行くのですが、
12日は朝7時半から夜9時半まで飛行機乗りっぱなし。
ローカロリーミールを頼もうかと思案中です。

ネットで見る限り、ローカロリーミールは味付けが薄い、もしくは味がついていないとか…
だったら、普通の食事を頼んで残すほうがいいかなとか考えたり。

出発の24時間前まで悩みは続きそうです。