プチ断食・第２ラウンド

また、ちょっと体重が気になり始めたので、昨日からプチ断食を実施。
今回は金曜日の夜、土曜日の朝、昼と食事抜き。

やはり前回経験しているせいだろうか、気持ちにちょっと余裕があった。
一番よかったのは前回苦しんだ断食反応が今回はなかったということ。
あの頭の痛みは強烈だったから。

体重は見事に1.5キロ減、ちょっと気になっていたお腹もすっきり。
ただ、お通じがイマイチで気になっている。
断食前からお通じに問題ありだったから、仕方ないか？
明日の朝にちょい期待。

それにしても、今回のように比較的楽に断食ができるんだったら、
定期的にやるのもいいかも。
そうすることで体質改善も可能ってことらしいんだけど、
やっぱり基本は食べ過ぎ厳禁、断食で調整した体をどう維持するかだよなぁ。