プチ断食・１日目

アメリカに来て思うこと。それは食べすぎ。
丸々とだるまさんのように太ったアメリカ人を見ると更にその思いは強くなる。
いったいどれだけ食べたらああなるのか…

そうはいいつつ、自分も結構飲み食いしている。
単身だとどうしても量が多くなりがち。
ストレスから食べる量が増えるというのもある。
飲むのも同じ。ワイン１本軽く空いちゃうもんね。

一方で２年前だったか急性虫垂炎で入院、ちょっと面倒な手術をしたときは
体重が５キロ減ってスリムになった。
入院して手術後３日目から普通の食事に戻って、
そのまま１週間ほど入院していたんだけど、体重は激減。
カロリー計算されているから当たり前か。

なんていろんなこと考えていたら、やっぱり最近は胃が拡張していることに気付いた。
ならば、プチ断食で体調を整えて胃も小さくしてダイエットにトライ！
断食は体内の毒素を抜くという意味でもいいらしい。

ネットのサイトを色々読み漁って、計画を立てた。
１日目が断食準備日、２日目が本断食、３日目が回復食
金曜日から初めて土曜日が本断食、日曜日に回復食とすると
月曜日からすがすがしく？いつもどおりに生活できるんだとか。
今日は断食準備日。朝、昼、夜と食べるにしたがってちょっとずつ量を減らした。
夜はご飯、味噌汁、野菜サラダ。量もいつもの30～40％。
はい、これで明後日の朝までお食事抜きで水のみの生活。

本当にうまく行くか、よくわからないけど、とりあえずチャレンジ。
明日は髪を切りに行って、買い物行って。
長距離運転して気を紛らわそうと思っているけどできるんかな？
というか、車を長時間運転しても大丈夫なんだろうか？
まあ様子見ながら無理せずやってみよう。